Как сохранить молодость?
Продолжаем обзор методов, при всей своей простоте и краткосрочности позволяющих сохранить физическую молодость и нервно-психическое равновесие.
Вечно занятому современнику это крайне важно — болезни «молодеют».
Сохранить молодость = преодолеть стресс!
Бич современности – стресс. Именно он снижает наши шансы сохранить молодость, потому что создаёт базу для практически всех проблем со здоровьем. Об этом уже давно нет спора. Организм реагирует на стресс не только психологически, но всем своим физическим телом. Стресс «застревает» в мышцах. Массажисты знают, как трудно разминать «каменные» мышцы.
Мышцы реагируют на любые наши действия, даже когда кажется, что мы ничего не делаем, например, читаем, расслабившись на диване. Читаем, как говорится, про себя. На самом деле все мышцы, занятые при чтении вслух, активно работают. А любая внутренняя или внешняя (громкая) речь напрягает мышцы шеи, плеч и т. д. Даже наши бесплотные мысли находят отклик в мышечной системе.
Сохранить молодость уже в школе
Стрессы начинают преследовать нас ещё в школе. Постоянное напряжение закрепляет зажимы некоторых мышц. Постоянное напряжение определённых мышц становится привычным. И в этом самая большая печаль, потому что нарушается их питание, иннервация. Отсюда головные боли, остеохондрозы и прочие неудобства. Поэтому надо приучаться с детства работать с телом.
Вопрос теперь в том, как это делать. Можно пойти к массажисту, на фитнес, да мало ли куда ещё. Это всё хорошо и полезно, чтобы сохранить молодость нашего тела. Проблемы здесь две:
- Дорого
- Разово.
Дешевле всего обойдутся физические упражнения: никуда не надо идти, никому не платите. Правда у них тоже есть недостаток: их надо выполнять регулярно. Но желание сохранить молодость – достаточно сильный мотив.
Ещё один мотив появляется, если в семье есть школьники. Когда школьник не «зажат», он уверен в себе и обучается гораздо быстрее и эффективнее практически любым знаниям (откуда и способности появляются!). У него не будет язвы желудка и очков на носу к моменту окончания школы.
Ребёнок не будет выполнять упражнения в одиночестве – это скучно. А вот с родителями или бабушками-дедушками – другое дело. Так и сохраните молодость, и ребёнка приучите правильно расслабляться, подавая личный пример. Подчеркну – правильно! У нашего народа в ходу разные неэффективные способы.
Сохранить молодость с Хасаем Алиевым
Сегодня в зоне нашего внимания будет метод Хасая Алиева. В чём он поможет делу сохранения молодости?
- Он очень прост – всего 5 упражнений.
- Не занимает много времени.
- Эффективен.
Лично мне доставляет удовольствие выполнение этого комплекса. После него остаётся прекрасное самочувствие. Сонливость, депрессивность, унылость пропадают. Мозг активен и готов к деятельности. Активность позволит надолго сохранить молодость. Смотрите видео и выполняйте. Успехов всем в деле сохранения молодости!