Как развить выносливость?

Выносливость имеет прямое отношение к сохранению молодости и здоровья как можно дольше. Чем дольше мы способны без перерыва активно выполнять какое-либо дело, не утомляясь при этом, тем выше наша выносливость.
Говоря о выносливости, обычно имеют в виду двигательную, физическую её форму. Современная стрессогенная жизнь выдвигает на передний план эмоциональную выносливость.
Выносливость помогает нам противостоять утомлению, эмоциональному выгоранию. Современники способны утомиться даже во сне. Читать далее Как развить выносливость?

Известный японский гастроэнтеролог Хироми Шинья о правильном рационе человека

Хироми Шинья – популярный японский доктор, гастроэнтеролог и хирург, успевший написать несколько очень популярных книг о здоровом образе жизни.

В своем издании «Волшебные энзимы» (или «О вреде здорового питания») врач описывает алгоритм правильного питания, которого придерживаются Кевин Кляйн, Стинг, Дастин Хоффман, экс-премьер-министр Японии Накасонэ и множество других известных личностей.

Продолжительность его лечебной практики – 40 лет. За этот период Хироми Шинья не выписал ни одного заключения о смерти! Причем у него лечились даже раковые больные!
Читать далее Известный японский гастроэнтеролог Хироми Шинья о правильном рационе человека

Еда в подарок — это вкусно

Говорят, что кулинарию подарил нам бог, а специи – дьявол. Сегодня я хочу рассказать вам про все эти подарки и помогу сделать так, чтобы каждому в буквальном смысле пришлось по вкусу то, что вы положите в яркую упаковку.

Мы научимся превращать простые вещи в волшебные, будем удивлять человека, к которому вы идете в гости, а единственное, что он будет связывать с вашим визитом – это «замешательство» продуктов с помощью миксера для того, чтобы удивить вас вкусным блюдом. Читать далее Еда в подарок — это вкусно

Мальчики и девочки: воспитание ролевого поведения в подростковом возрасте

Закончить рассказ о гендерном  (полоролевом) воспитании невозможно, не освещая происходящего в подростковом возрасте. Чаще всего именно подростки – клиенты психолога. Почему?

Итак, третий этап формирования полоролевого поведения (гендерного воспитания). Именно в подростковом возрасте решается вопрос о семейном поведении. Будет ли у человека семья, и какая она будет – полная, неполная, спокойная, конфликтная. Читать далее Мальчики и девочки: воспитание ролевого поведения в подростковом возрасте

Лимфодренажный самомассаж: подробный мастер-класс на видео

Просыпаясь по утрам, с трудом открываете глаза, из-за того что веки отекли, а лицо напоминает маску? Выход первый — пить на ночь меньше воды. Второй — освоить технику лимфодренажного самомассажа. Его правила очень просты, а движения легко запомнить и повторить самостоятельно.

Прежде чем перейти к просмотру видео с мастер-классами самомассажа, внимательно прочитайте текст и запомните несколько правил. От их соблюдения зависит, удастся вам активировать лимфодренаж или нет.

Читать далее Лимфодренажный самомассаж: подробный мастер-класс на видео

Модные свитера мужские

Как уже было написано неоднократно, мужской моде текущего сезона свойственен комфорт и удобство, модные свитера мужские предусмотрены именно для того, чтобы мужчинам было тепло в холода. Даже стильные мужчины, следующие одежде модных трендов, не будут мерзнуть, стараясь угодить капризной мадам. Читать далее Модные свитера мужские

Изменяйся: никто не сделает этого за тебя!

Боги никогда не будут делать за нас то, что мы должны сделать сами.

Эти мудрые слова — из книги «Песни птицы Гамаюн». Каким бы Богам мы не молились (а у каждого народа свои Боги), они никогда не будут нам помогать в том, что мы должны сделать сами, и в этом есть великая мудрость.

Каждый человек должен сам делать счастье. Это наша вотчина, наш труд, это наша жизнь, это наша судьба, и мы ее должны делать. Счастье бессмысленно ждать, его нужно делать. Как делать? Читать далее Изменяйся: никто не сделает этого за тебя!

Как составить идеальное меню на каждый день

Чтобы не набирать вес, не обязательно соблюдать жёсткие диеты.

Так считает диетолог М. Зейгарник главврач клиники «Питание и здоровье».

По его мнению, планируя рацион, полезно опираться на следующие принципы правильного питания. Читать далее Как составить идеальное меню на каждый день

7 рецептов коктейлей (смузи) для похудения

рецепты смузи, коктейль рецепт, для похудения, снижение веса

Желание похудеть может заставить Вас ограничить себя в пище или отказаться не только от сладких блюд, но и от сочных, спелых и сладких фруктов.

Такие меры в первую очередь снижают потребление витаминов, минералов и незаменимых жирных кислот, так необходимых для нашего тела.
Читать далее 7 рецептов коктейлей (смузи) для похудения

Кроше, костюм фехтовальщика и плиссировка: что мы будем носить в 2017 году

Возвращение пиджаков с гигантскими плечами, платья в стиле гранж из кроше и легинсы в качестве альтернативы брюкам. Главные тренды 2017 года — в обзоре ниже.

Oversize-тренчи

Vetements; Sacai; Marni; Maison Margiela.

Читать далее Кроше, костюм фехтовальщика и плиссировка: что мы будем носить в 2017 году