Кацудзо Ниши (японский вариант: Ниси) создал очень интересную, простую и эффективную оздоровительную систему, которая помогла выжить ему и многим японцам. Её принципы: правильно мыслить, двигаться, есть и спать.
Особенно интересно питание по этой системе. Задача питания — поддержание равновесия в организме, питание в соответствии с природой.
Ниши считал, что с пищей в организм должны поступать по возможности все необходимы вещества. Иначе организму приходится синтезировать их самому, что требует больших энергетических затрат, истощающих ресурсы организма. Читать далее Питание по системе Ниши