Чтобы не набирать вес, не обязательно соблюдать жёсткие диеты.
Так считает диетолог М. Зейгарник главврач клиники «Питание и здоровье».
По его мнению, планируя рацион, полезно опираться на следующие принципы правильного питания. Читать далее Как составить идеальное меню на каждый день