Когда мы произносим слово «диета», то чаще всего имеем ввиду режим питания с целью похудеть. Это слишком узко. На самом деле диета – режим питания, и даже ещё шире – образ жизни.
Рациональная диета
Если подходить разумно, то человек должен выбирать такое питание, которое улучшало бы его здоровье. Это называется рациональная, бытовая диета.
В определённой местности веками складывался тип пищи и режим питания, улучшающий качество жизни именно проживающих здесь людей. Их организм веками адаптировался к ним.
Религиозные традиции
Большое влияние на то, что люди едят, оказывают религиозные традиции или их отсутствие
Поясним.
Халяль – в переводе с арабского «разрешённый». Чаще всего обозначает правильно приготовленную и дозволенную в исламе еду. Чаще всего разрешённое мясо.
Кошер, кошерный – тоже касается, прежде всего, мяса. Правоверный иудей не употребляет не только свинину, но и конину, и верблюжатину. Мясо подлежит обработке специальным, достаточно сложным, ритуальным способом.
Веганство и вегетарианство – формально не религиозные традиции. Но защищаются адептами этих режимов питания очень активно. Отличия, как видно из таблички, только в употреблении вегетарианцами молочной еды.
Медицинская диета
Разумеется, есть ещё одна разновидность диеты – медицинская.
Она определяется врачом, исходя из состояния здоровья. По сути – это способ лечения и реабилитации.
В своё время диеты и всё, что с ними связано принесли отцам-основателям неплохие доходы. В наши дни – это огромная индустрия, где «крутятся» колоссальные деньги.
Об этом следует помнить, увлекаясь чем-то новомодным, что предлагает современный маркетинг. Всё пакуется в красивую обёртку и преподносится как последнее достижение науки.
В пример приведём БАДы. Избыточное увлечение ими исковеркало не одну человеческую жизнь. Распространяют их, как правило, полуграмотные в физиологии сетевики, эксплуатирующие надежду человека на чудо.
Поэтому, прежде, чем применять приглянувшуюся диету, советуем внимательно с нею разобраться. Выяснить все «за/против». А начав применять её очень внимательно следить за изменениями в организме. И если что-то вызывает сомнения, беспощадно отказаться от выбранного образа жизни и вернуться к прежнему.