Что такое красота? Существует много определений. Для кого-то важна красота внешняя. Про нее много анекдотов, героинями которых стали девушки-модели. Другие говорят о красоте внутренней, душевной. Она сейчас востребована меньше, в связи с крайними проявлениями женской эмансипации.
А здоровье? Со здоровьем тоже разные мнения. Чтобы быть здоровым, необходимо быть гармоничным. Нужен позитив на всех уровнях человека.
Главное для человека – это гармония трёх составляющих.
- Ум – в широком смысле, а не только интеллектуальные способности человека.
- Тело.
- Чувства.
Начнем их тренировать с самого простого. Что нам ничего не стоит, но так к нам располагает? Конечно, улыбка.
Улыбайтесь!
Не умеете? Научиться несложно.
Как можно чаще делайте упражнение.
1. Закрыть глаза и представить себе маленького, веселого, улыбающегося ребенка (не важно мальчика или девочку).
2. Сделать глубокий вдох, на выдохе – улыбнуться в ответ ребенку.
3. Снова вдох, на выдохе улыбка!
И так столько раз, пока навык не станет автоматическим.
Обратите внимание, как выпрямляется спина, и расправляются плечи. А в душе растет уверенность в себе.
Попробуйте испытать расположение к ребенку. Тогда ваши глаза тоже будут освещаться улыбкой. Это очень красиво, когда глаза освещаются улыбкой.
Улыбка – лучшее оружие уверенного человека! Поэтому улыбайтесь!